每周日，都会在微头条记录这一周的午餐菜单，既是分享，也是给自己的一份生活笔记。
每周日，都会在微头条记录这一周的午餐菜单，既是分享，也是给自己的一份生活笔记。
运甴己造的文章
今天又是星期天。 每到这天，我都会给自己放个假——不去锻炼，也让肠胃歇一歇。
今天又是星期天。
每到这天，我都会给自己放个假——不去锻炼，也让肠胃歇一歇。
昨天和今天，亲家母连着跟我聊了两天。昨天聊了一个多小时，今天足足聊了两个小时。
昨天和今天，亲家母连着跟我聊了两天。昨天聊了一个多小时，今天足足聊了两个小时。
本周早餐打卡 Day6 【今日菜单】 鸡胸肉丝拌芦笋、鸡蛋、牛奶咖啡、自制吐司
本周早餐打卡 Day6
【今日菜单】
鸡胸肉丝拌芦笋、鸡蛋、牛奶咖啡、自制吐司
这两年，在头条分享我的独居生活，在评论区问得最多的就是： “一个人住，会觉得孤独
这两年，在头条分享我的独居生活，在评论区问得最多的就是：
“一个人住，会觉得孤独
早餐打卡 Day5 【今日菜单】 南湖菱角肉粽、莲藕炒培根、鸡蛋、咖啡、三颗杨
早餐打卡 Day5
【今日菜单】
南湖菱角肉粽、莲藕炒培根、鸡蛋、咖啡、三颗杨
前几年在大桶大连锁店办了张会员卡。因为锻炼，肌肉会紧绷，每个月都会去按个一两次，
前几年在大桶大连锁店办了张会员卡。因为锻炼，肌肉会紧绷，每个月都会去按个一两次，
早餐打卡 Day4 【今日菜单】 芦笋+肉肠、鸡蛋、牛奶咖啡、吐司+罗勒酱
早餐打卡 Day4
【今日菜单】
芦笋+肉肠、鸡蛋、牛奶咖啡、吐司+罗勒酱
一个人过了15年了，从55岁到现在70岁。人生每个阶段都有自己的历史使命，到了古
一个人过了15年了，从55岁到现在70岁。人生每个阶段都有自己的历史使命，到了古
早餐打卡 （第三天） 【今日菜单】 香煎三文鱼骨、豆芽炒韭菜鸡蛋、牛奶咖啡、燕
早餐打卡 （第三天）
【今日菜单】
香煎三文鱼骨、豆芽炒韭菜鸡蛋、牛奶咖啡、燕
昨天发了退休工资，5000块不到。 以前每个月退休金到帐，总会计划着生活费控制
昨天发了退休工资，5000块不到。
以前每个月退休金到帐，总会计划着生活费控制
早餐打卡 Day3 今日菜单： 清水煮芦笋、彩椒、虾仁后凉拌，鸡蛋，牛奶咖
早餐打卡 Day3
今日菜单：
清水煮芦笋、彩椒、虾仁后凉拌，鸡蛋，牛奶咖
今天又又卖了100股新华股份，小赚了300元。入袋为安。 等到了这个星期天，又
今天又又卖了100股新华股份，小赚了300元。入袋为安。
等到了这个星期天，又
新的一周，从认真吃早餐开始。 有网友问我：能不能试试不加鸡蛋的面包？试了，今天
新的一周，从认真吃早餐开始。
有网友问我：能不能试试不加鸡蛋的面包？试了，今天
一个人吃饭，也要认真安排好一周的伙食。 刚过去的这一周除了清蒸鸽子和上周完全一
一个人吃饭，也要认真安排好一周的伙食。
刚过去的这一周除了清蒸鸽子和上周完全一
每周日，是我的“轻断食日”。 其实也说不上什么科学不科学，就是自己慢慢试出来的
每周日，是我的“轻断食日”。
其实也说不上什么科学不科学，就是自己慢慢试出来的
九月的新疆伊犁之行，算得上是双重心愿一起满足。 一个是如果幸运能亲眼去看看独库
九月的新疆伊犁之行，算得上是双重心愿一起满足。
一个是如果幸运能亲眼去看看独库
今天的早餐，又是豆芽！ 自己发的豆芽，现在的天气，四天就能收一茬，一周基本上能
今天的早餐，又是豆芽！
自己发的豆芽，现在的天气，四天就能收一茬，一周基本上能
昨天预定的北疆环线十日游，今天改成了9月1号至7号的七天伊犁游。并已下单订了机票
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早餐第五天打卡 ✨ 今天吃的是自己冷冻的莲藕。 早上从冰箱拿出来，放平底锅里慢
早餐第五天打卡 ✨
今天吃的是自己冷冻的莲藕。
早上从冰箱拿出来，放平底锅里慢
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