都知道鹿茸海马猛，❌搭配不对真的一无用处，还上🔥不受补‼️
搭配对了才是王牌❗️这个他喝了主动夸👍🏻的靓汤，不仅没怪味，还咸鲜好喝不腥😋，身子越喝越有感觉💪，时不时就喊我安排一次[捂脸R]!
⭕️特别适合经常▪️劳累虚耗、▪️腰腿疲、▪️小老弟啊🫠不听使唤、▪️动不动就喊累满头汗的男士。另外▪️脸没血色、姨妈不乖的女士很适合。👶🏻两口子备孕也适合。
——食材：
⭕️不要贪多，刚好的量才不舔身体负担又发挥的好（图3）
▪️海马干一对
▪️红粉鹿茸2-3g左右
▪️肉苁蓉10-15g(“沙漠人参”阳气起来，却不燥)
▪️巴戟天10g▪️杜仲10g(好腰好腿的经典筋骨两兄弟)
▪️牛鞭片5-8g（需要它的酮素）
▪️鸽子一只、加一丢丢猪瘦肉汤味更好喝
▪️5颗红枣、3-5g枸杞、姜片2-3片
——做法：（图4）
▪️巴戟天、杜仲、肉苁蓉炖前用清水浸泡20-30分钟。鞭片加入姜片泡发至软。
▪️鸽子焯水浸洗。
▪肉与处理好的全部食材一同放入炖盅，加水浸过食材2-3cm。（家里有白酒的话可以加一小瓶盖白酒，提鲜、又可增效果）隔水炖1.5-2小时。
▪️下盐调味，撒入枸杞即可以吃出锅😋好喝
