一位老中医非常现实的话：
最穷的人能吃到的顶级营养，是鸡蛋。
最有钱的人能吃到的顶级营养，还是鸡蛋。
什么鲍鱼、海参、虫草、鹿茸、人参……
吹上天的天价补品，蛋白质、维生素、矿物质全加一块儿，都比不上一个普普通通的鸡蛋！
这话看着不起眼，却戳破了养生圈最大的骗局。很多人迷信贵的就是好的，花大价钱买各种名贵补品，觉得吃了就能延年益寿，其实都是交智商税。
从营养角度来说，鸡蛋的氨基酸比例最贴合人体，吸收率几乎是所有食物里最高的，该有的营养一样不落，价格却便宜到人人吃得起。
那些天价补品，更多是卖个稀缺和噱头，实际营养价值被严重夸大，有的甚至还不如鸡蛋实在。普通人天天吃鸡蛋，身体底子照样能养得很扎实，富人天天吃山珍海味，也离不开鸡蛋这种基础营养。
养生根本不是越贵越好，而是越对越好。别再被高价补品忽悠，每天踏踏实实吃好鸡蛋，作息规律，比什么名贵食材都管用。
真正的营养，从来都不奢侈，你平时有坚持吃鸡蛋的习惯吗？
