我这个月基本上都是超过11点睡。
入睡前要睡很久才睡得着，
睡着后也是半夜会醒，
醒来上一次厕所很难入睡了，
我上个月会在11点之前睡，
和这个月的感觉明显不一样。
11点之前睡有时一整晚都会睡得很好，
第二天也比较有精神，
但是十一二点以后睡，
第2天都是处于各种困的状况，
容易上火，
容易发炎，
湿气重，
皮肤不好，
精神不佳，
吃多东西就胀气，
睡不好眼睛酸胀，
所以如果能早睡，
尽量早睡。
熬夜真的很伤身体。
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