痛风这事儿，真没那么简单。就说那个58岁大哥，很少吃内脏、海鲜、豆制品，还是因痛
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47岁男子因尿毒症离世，真的太让人惋惜了。医生提醒尿酸高要少吃三种水果。第一种是
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尿毒症真可能是喝出来的！现在肾病门诊数据一直在攀升，全国慢性肾脏病患病率达10.
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空腹血糖7.5mmol/L先别慌，这可不等于就确诊糖尿病了。单次血糖值就像考试发
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冬天有这么一种菜，哪怕它味道不咋地，咱也得一周吃三次，就是为了泻肝火、助眠。我说
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大米饭是很多人的主食，但吃了血糖容易飙升，让不少人头疼。其实大米饭不是“毒药”，
大米饭是很多人的主食，但吃了血糖容易飙升，让不少人头疼。其实大米饭不是“毒药”，
南瓜营养丰富，是秋冬餐桌上的常客，但吃不对可就坏事了。小区王阿姨天天早晚一大碗南
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冬天腊肉飘香，很多人都爱吃，但高血糖患者可得悠着点。之前有个60多岁的瘦大爷，空
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天冷了，糖尿病人真得注意！医生反复提醒的“四不吃二不做”千万别大意。 先说“四不
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先说“四不
血压高和喝水还真有关系。人体约60%由水组成，水分对血容量有影响。短时间大量饮水
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空腹血糖13点多可不能轻视！这属于明显高血糖状态，得赶紧采取措施。 生活方式干预
空腹血糖13点多可不能轻视！这属于明显高血糖状态，得赶紧采取措施。
生活方式干预
45岁的夏女士，曾空腹血糖高达16.5mmol/L，被诊断2型糖尿病。当时医生警
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很多人一提到甜食就害怕，觉得吃了会血糖飙升、得糖尿病，尤其是中老年人。但医生说了
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甲状有问题的家人们可得注意饮食了。像十字花科蔬菜，比如西兰花、花椰菜、卷心菜等，
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糖友们都很关心空腹血糖的事儿，空腹血糖高和前一晚的饭确实有关系。要是晚餐吃太多高
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甲流来势汹汹，想让免疫力变强、睡眠变好、状态佳，选对食物很重要。灵芝是个好东西，
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糖尿病人早晨饮食可太重要了，有五样东西可千万别吃。 首先别吃白米粥，它升糖速度超
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失眠简直是现代人的噩梦，熬夜、压力、焦虑让很多人夜夜难眠。长期失眠气血损耗大，还
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最近网上流传“红枣是胃病催化剂，养胃要远离”，这说法有点绝对了。红枣皮质地坚硬，
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上完厕所，很多人都直接冲水，觉得大便又脏又臭没啥好看的。但其实，大便可是肠道健康
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