很多人被“干”折磨得苦不堪言——舌头干，嘴里像含了砂纸；鼻子干，呼吸都觉得刺嗓子；嗓子干，喝多少水都不管用；皮肤干，抹再多润肤露还是起皮；眼睛干，滴眼药水只能管半小时。去医院查，干燥综合征、糖尿病、更年期综合征……病名一大堆，药吃了一堆，干还是干。为什么？因为大家都在“补水”，却没补到“根”上。中医讲“五脏化五液”——心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾。五脏津液不足，就会在不同的部位表现出“干”。心液不足舌干，肺液不足鼻干，肾液不足咽干。今天把五脏津液不足的判断方法和“一招补足”的方法讲清楚。

一、心液不足——舌干

为什么心液不足会舌干？ 心开窍于舌。心血不足，心阴亏虚，舌体失养，就会干。不是“缺水”，是“缺津”。

典型表现：舌干、舌尖红、有裂纹；心烦失眠、口舌生疮；心悸健忘；舌红少苔、脉细数。

怎么补？ 养心血、滋心阴。代表方：天王补心丹。常备药：麦冬、生地黄、玄参、酸枣仁、柏子仁。食疗：百合、莲子心、麦冬泡水。

二、肺液不足——鼻干

为什么肺液不足会鼻干？ 肺开窍于鼻。肺阴亏虚，鼻窍失润，就会干。同时伴有干咳少痰、咽干。

典型表现：鼻干，甚至鼻出血；干咳少痰，痰黏难出；咽干、声音嘶哑；皮肤干燥；舌红少苔、脉细数。

怎么补？ 养肺阴、润肺燥。代表方：沙参麦冬汤、百合固金汤。常备药：沙参、麦冬、百合、玉竹、川贝母。食疗：雪梨、银耳、百合、冰糖炖水。

三、肾液不足——咽干

为什么肾液不足会咽干？ 肾经“循喉咙，挟舌本”。肾阴亏虚，虚火上浮，灼伤咽喉，就会干。这种干，喝水解不了——因为缺的不是水，是“津液”。

典型表现：咽干，喝水不解渴；腰膝酸软，手足心热；潮热盗汗，耳鸣；舌红少苔、脉细数。

怎么补？ 滋肾阴、降虚火。代表方：六味地黄丸、知柏地黄丸。常备药：生地黄、玄参、麦冬、知母、黄柏。食疗：黑芝麻、桑椹、枸杞、山药。

四、肝液不足——目干

为什么肝液不足会目干？ 肝开窍于目。肝血不足，目失所养，就会干。同时伴有视物模糊、眼痒。

典型表现：眼睛干涩、有异物感；视物模糊、夜盲；头晕目眩；面色无华；舌淡、脉细。

怎么补？ 养肝血、明目。代表方：杞菊地黄丸、四物汤。常备药：枸杞子、菊花、当归、白芍、熟地黄。食疗：枸杞、菊花泡水，猪肝、胡萝卜。

五、脾液不足——唇干

为什么脾液不足会唇干？ 脾开窍于口，其华在唇。脾阴亏虚，唇失濡润，就会干。同时伴有口干但不欲饮、食欲差。

典型表现：口唇干燥、起皮；口干但不欲饮；食欲不振、胃脘隐痛；大便干结；舌红少津、脉细。

怎么补？ 养脾阴、生津液。代表方：益胃汤、沙参麦冬汤。常备药：沙参、麦冬、玉竹、山药、石斛。食疗：山药、石斛煮水，银耳、莲子。

七、一招补足五脏津液——五汁饮

五汁饮，出自清代温病大家吴鞠通《温病条辨》，是治疗“津液亏虚”的经典方。原方：梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁（或甘蔗汁）。五汁合用，甘寒生津，五脏同补。

简化版（家庭自制）：雪梨、荸荠、鲜藕、麦冬、鲜芦根。加水煮，取汁代茶饮。每日一杯。雪梨润肺，荸荠生津，鲜藕凉血，麦冬养心，芦根清胃。五脏津液，一汁兼补。

八、一个真实病例

一位五十岁女性患者，干燥综合征三年。主要症状：舌干（心），鼻干（肺），咽干（肾），目干（肝），唇干（脾）。五干俱全。西医用了羟氯喹、人工泪液、人工唾液，效果不佳。舌红少苔，脉细数。我让她每天喝“五汁饮”（简化版），同时用六味地黄丸合沙参麦冬汤加减。每日一剂，水煎分两次服。服药两周后：舌干好转，鼻子不干了。服药一个月：咽干明显减轻，眼睛不干了。服药两个月：五干基本消失，面色红润。她说：“原来不是‘干燥综合征’，是五脏缺水了。”

我的观点是：干，不是缺水，是缺津。补水不如补津，补津先找对脏。但必须强调：本文所述仅供科普参考，伴有口干、眼干、关节痛、腮腺肿大者，请到风湿免疫科排查干燥综合征。用药前请咨询中医师。