一、什么是血虚失眠？

很多人失眠不是睡不着，而是睡着后容易醒，醒来就再也无法入睡。中医认为，这背后很可能是“血虚”在作祟。血液不仅滋养全身，更是心神活动的物质基础。当血不足时，睡眠就会变得浅而易醒。

中医讲“心藏神”。血虚时，心神失去滋养，就像住在摇摇欲坠的房子里。入睡只是勉强安静，一旦醒来，心神立刻变得活跃、虚烦不安。此时脑子里会不由自主地闪过各种念头，越想控制越清醒，根本停不下来。

麦冬

另外，睡眠的本质是“阳入于阴”——体表的阳气需要潜入体内的阴血中休息。血虚好比河床干涸，没有足够的空间容纳阳气。半夜醒来，是因为少量阳气藏不住浮了出来。此时想再入睡，阴血依然亏空，阳气无处可归，自然辗转反侧。

当归

二、如何调理？

调理核心是“补血养心，收敛浮阳”。比如治疗血虚失眠的归脾丸。

归脾丸擅长治疗心脾气血两虚所致的失眠。它通过补脾气以生化气血，养心血以安神定志，针对多梦易醒、不易入睡、心悸健忘、食少乏力者尤为对症。