只要不下雨，我都会外出散步，去公园借用健身器材锻炼一番。

由于右手没力气，我每天都会在牵引器上进行拉手练习。

我留意到很多人喜欢用牵引器来拉手，公园的这个牵引器既能抬手又能拉手，有助于活动肩颈。

运动时，我常碰到几个五六十岁的大姐也在使用牵引器。从她们口中得知，很多五六十岁的大姐都患上了肩颈炎，即俗称的“五十肩”。吃药、打针、做理疗都不管用，而这个牵引器对运动恢复很有帮助。

感觉牵引器真是个锻炼的好物。有时候我白天在家长时间看电视、刷手机，会觉得浑身僵硬、乏力，晚上到公园拉几分钟肩颈，整个人就舒展多了。
如果有肩颈不舒服的朋友都可以试一试[比心]