听有的养生专家说，尽量少吃红肉，说是对身体不好。然而，那些健身、跑步、游泳等好

2026-05-27 12:38:25 唯有自渡旅游

听有的养生专家说，尽量少吃红肉，说是对身体不好。
然而，那些健身、跑步、游泳等好运动的朋友，却跟我说，他们都是尽量吃牛羊肉，说是对运动和身体非常好。
这下子可就让我犯难了，不知道听谁的好了！

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不管哪种肉，不带肥肉的瘦肉都是优质蛋白质。

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