去年之前我解决睡眠不好的问题，就是间或的吃一片艾司唑仑，大约一周吃两到三次。

今年春节后睡眠问题加重了，我便每天晚上睡前服半片艾司唑仑。偶尔试着不吃，半夜就会给颜色看，半夜睡不着的滋味真难受。我只得每晚坚持服药，即便如此每天4点多醒来是常态。不过屈指一算每晚10点半到4点半也有6个小时，其实六十多岁的人能睡六个小时也够了。

这些天睡眠真不错，晚上十点躺下，打开手机定时30分钟，听点小说、头条之类的，常常是十多分钟就睡着了。

而且早上都能睡到5点半左右，即便是夜间起夜，也会很快接着睡。

其实这阵子晚上还没有吃药，就有了睡意，我觉得即便是不吃药，是不是也会自然睡着。

连续服用半片艾司唑仑整3个月了，我怕产生依赖，想试着停服艾司唑仑，不知道停药后的效果会怎样。