周末跟小舅子喝了点，歇了两天，这个月下雨日晒的，跑步估计130公里顶天了，得亏力量没少，健腹轮5组105，31公斤杠铃卧推5组105，哑铃凳弹力绳蹬腿🦵左右各5组105插空辅导数学，准备洗洗睡觉💤 加8+5+5正手引体向上保持一下肌肉记忆