人老了别躺平，让自己动起来

复旦教授陈果教授说的好：“人老了，千万不要享清福，只要你身体没有大毛病，你必须每天都要有事做，必须让自己动起来，注意劳逸结合就好。”

看我们周围，一些退休人员，退休了便选择宅家躺平，百无聊赖，她们除了买菜购物出门外，大门不出二门不迈，也不与外界走动联系，也不运动。

生活化繁为简没错，但关键是日子过得死气沉沉。人没有了精气神，满头白发和沧桑都写在脸上，手脚也不利索，脑子反应也变得越来越迟钝，这都是闲出来的毛病。

人呀，就像一台机器，长期静止不运转，零件就会生锈，运转不灵活，毛病就多了。

人老了真正的福气，是老有所为，老有所乐。根据自己的兴趣爱好，干力所能及的事情，比如养花，垂钓，写作，下棋，或帮衬儿女带孙辈等，总之别让自己太闲了。

人活一世，草木一秋。人老了需要一种“被需要”的感觉。儿女最需要的。并非是你为她们做了多少，而是老人把自己身体照顾好，不给孩子添麻烦。

陈果教授所言极是，让我们明白：人生暮年老人最好的活法，不是消极地等待慢慢老去，而是活在当下。有规律的生活，在琐碎日常里找到平凡生活的小乐趣，在量力而行的活动中，强身健体，这就是对自己余生最大的珍惜。[祈祷][祈祷][福][福]

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