大体重的哥们姐们听我一句劝

一定要减肥！！！有条件最好健健身，真的不一样！

我说的是你的人生都会不一样

最近我观察了一下身边比较胖的朋友，他们都有一个共同特点，就是呼吸声非常大，甚至有点像小狗在夏天喘气的声音

可怕的是他们自己完全没感觉到（可能你也是这样…），虽然我没有很多医学知识，但可想而知这样对身体的负担有多大，对个人形象影响有多大

而相比于身体的亚健康，更可怕的其实是自卑和胆怯，胖的时候什么都不想做，很多哥们不想买衣服不想社交不想出门

但实际减肥真的很简单，相比于谈恋爱、工作、赚钱、规划人生这些事，减肥真的是最最最最简单的，而且是付出必有回报的

人生中哪有这种做了就一定成的事？

减肥就是！它带给你的成就感和正向反馈是极其强烈的，尤其是处于人生低谷时，这种正冲击很有可能带你走出困境

不相信可以看看蟹老板，才几个月就瘦了50斤，再不行你看看我，每天正常吃喝不委屈自己，半年时间也瘦了20斤，体脂率从33%降到了25%

相信我，这个事只有开头难，但凡你选择正确的方式方法坚持一个月，后面根本不用人劝，自己比任何人都积极带劲

加油铁子们，从今天开始改变