不要在疲惫的时候评判自己当身心透支时，前额叶皮层（负责理性决策）活动减弱，而情绪中枢杏仁核过度活跃，导致普通挫折被放大为“人生失败”。此时大脑自动过滤积极信息，形成“负面滤镜效应”。 不要在疲惫的时候评判自己