上了年纪最好别经常吃花生豆腐
花生和豆腐都属口感比较好的食物，有的上了年纪的人特别喜欢吃这两种食物。我有一朋友，特别喜欢花生的香味，她说越嚼越香，坐着看电视一吃就是一盘。结果现在身体指标出现问题，高血压高血脂随之而来。
我自己喜欢吃豆腐，豆腐又软易消化，豆腐和土豆韮菜炒着吃，真是味道美极了。可是就因为经常吃豆腐，血检时我的尿酸高了，我立马停掉了豆腐，过段时间再验血检，尿酸又恢复正常了。
再者，花生是高脂食品，老年人消化功能弱，吃多了易消化不良，出现腹胀、腹泻。而且它脂肪含量高，长期大量吃会增加心血管疾病风险。部分老人还可能对花生过敏。
豆腐和花生都含一定嘌呤，代谢后成尿酸，吃多了尿酸升高，可能诱发痛风或加重高尿酸血症。还有，花生难消化，豆腐蛋白质高，对肾功能不全的老人，会增加肾脏负担。因此，上了年纪的人，在吃的方面，一定要自律，花生豆腐得适量吃，多搭配新鲜果蔬，各种食物都要少吃点，尽量做到品种多样，量少，这样才能保证营养均衡。
