心理学专家指出：“过分认真，过度担忧，实际可以看作是一种生理上的弱点，你看见没，这类人群往往追求尽善尽美，在性格上较为脆弱易怒，经常沉浸于过往，忧虑着未来。他们甚至不能容忍，周遭出现违背自己意志，与自己的价值观相左的人事。”是啊，认真是优点，认真才能把事情做得更好，但是，过分认真，容不得瑕疵，好处是确实有些事情可以臻善至美，坏处是，一个过分认真的人往往会处处事事追求完美，现实是世间不如意事十有八九，为此，苛求自己，严重消耗自己，折磨自己，身心俱损，你看看身边的人，追求完美的人，没有几个身心健康的。做事有必要的担忧和顾虑，便于修正和改进，一旦尽力后就该放下了。而习惯过度担忧的人，总觉得自己什么都做得不够好，总是害怕事情会失败，大脑里早已上演无数遍故事情节，翻江倒海，此起彼伏，郁郁寡欢。就会无形之中把困难看大，降低信心，反而会担忧什么来什么！长期以来，就是一种严重精神内耗，透支身体健康，出现强迫症、焦虑症或各种其它疾病。作家余华说：“精神内耗，说白了，就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往扔在脑中演。”一件事心里能琢磨千百遍，依旧不能满意，不能让自己释怀，说白了，就是自己跟自己过不去。叔本华说：“这世界上可供人选择的只有两条路，要么享受孤独，要么沦入世俗。”要学会当机立断，没什么大不了的，安于孤独是一种修身养性，流于世俗，是一种随遇而安！来什么迎什么，见招拆招，车到山前必有路，一切都刚刚好！村上春树说:“所谓完美的文章并不存在，就像完美的绝望不存在一样。”万事万物都是有裂痕，那是光照进来的地方，完美是心态，不完美是常态。水满则溢，月盈则亏，物极必反，懂得守缺惜福，日日便是花好月圆！心外无物！自性具足！我们应该修炼自己，无所住而生其心，即，当我们的心不再依附于任何事物时，我们就可以“生起”或觉醒这样一颗心——明朗、自由、不受限制的圆满之心。