今日三餐分享来啦！早餐我吃了水煮蛋和玉米。一颗水煮蛋补充优质蛋白，玉米当主食，比白米饭健康，膳食纤维足，吃完一上午都精力满满。
午餐准备得比较丰盛，有油焖大虾、青椒肉丝、红烧茄子和紫菜蛋汤。油焖大虾做法不难，煎到虾身变红后调味焖煮，鲜甜入味。青椒肉丝里的肉丝腌制后滑嫩不腥，和青椒搭配很下饭。
晚餐我打算喝小米粥，再配点凉拌黄瓜。小米粥好消化，黄瓜清爽可口。三餐这样搭配，家常又养生，身体状态也能越来越好。