生活里，很多人都被纠结和焦虑困住。白天做事心不在焉，晚上翻来覆去想过往、忧未来，把日子过得一团糟。其实，大多焦虑源于想太多、放不下。
要治纠结，得学会“活在当下”。别提前忧愁没发生的事，也别反复纠结过去。吃饭就好好吃，做事就专心做。还要简化欲望，不盲目攀比，别被朋友圈、短视频里别人的生活影响。
像《人间值得》里的中村恒子，90岁还每周工作4天，她心态平和，做好眼前事就满足。我们也该学学她，放下烦心事，让心底无私天地宽。