现在已经正式进入夏季了，由于天气炎热，人们往往心躁不安，从而产生许多精神方面的不良症状。

所以在精神调养方面，夏季建议大家静心养性，清心寡欲，戒大喜大悲，少贪心杂念。笑口常开、自我调节、制怒平和。绘画、书法、听音乐、下棋、种花等都可以调节精神，保持心情舒畅。