《唤醒老虎》一书作者彼得·莱文说，不要以为非得有悲惨的事情发生才会造成创伤，摔倒、牙科检查、妊娠等都会造成创伤。
进化心理学中，
遇到危险时，动物有三个本能﹣﹣打得过就打，打不过就跑，打不过又跑不掉时就会装死。装死就是一种僵直的状态，某种能量会在身体中卡住，这股能量会造成过度敏感或者屏弊掉正常的反应。这就是创伤后应激障碍的原因。
几乎没有人是没有经历过创伤的，创伤并不可怕，只要你能够唤醒心中的老虎，让原来被卡住的能量重新流动起来，创伤就会被疗愈。身体知道答案，只要能让身体卡住的地方重新流动起来，创伤就会自动疗愈。