别被情绪掌控，情绪只是念头，念头如天上的云朵，一直处于变化之中。
变化的东西不是你，你是超越之上的，无边无际的天空。
云朵永远不能触及天空，天空永远不会被云朵影响。
当你拥有上帝视角，你就成为了天空。当你保持觉知，你就会发现你不是你，你是那更高维的存在。
对情绪的调节