是的，我发现很多人其实不知道比较理想或者说可持续的生活状态应该是什么样的。确实应该花一些时间来找到这样一个标准线，这样才能知道自己目前的状态是否正常合理，并且及时做出调整。很多时候明明已经到达极 限，但你却是不自知的。