北京大学发现:一旦吃上降糖药，这4件事就别做了，别害了自己

糖尿病患者一旦开始服用降糖药，日子其实没有想象中那么难过，但有几件事真的必须认真对待，否则药物不仅发挥不了作用，还可能直接把人送进急诊室。

首先是空腹饮酒。降糖药本身会促进葡萄糖利用或者抑制肝脏葡萄糖输出，酒精进入体内后同样会抑制肝糖原分解，两者叠加，血糖可能快速跌到危险水平。

低血糖发作时心慌、手抖、出冷汗，严重的直接意识模糊，而且喝了酒之后这些症状往往容易被误判为醉酒反应，耽误处理时机。

偶尔小酌是人之常情，但空腹状态下绝对要避开，哪怕吃饭后少量饮用也要先跟医生确认安全范围。

说到运动，适量运动确实有助于血糖控制，但剧烈或者长时间运动会大量消耗肌糖原，促使血糖明显下降，服用磺脲类或者胰岛素的患者尤其要注意。

糖尿病患者在高强度运动后两小时内，低血糖发生率是普通运动后的近三倍。运动前测一下血糖，随身带点糖块或者饼干，这是保命的基本操作，不是矫情。

长时间禁食在降糖药用药人群里同样频繁出现。有些人为了减重去做长时间断食，或者因为消化不好索性少吃一顿，以为反正血糖高就少吃点。

降糖药的剂量是按照正常饮食结构来配置的，进食量大幅减少而药量不变，血糖就会跌得很猛，特别是口服促泌剂类药物，没有足够的碳水化合物进入消化系统，药效就成了无处发力的危险因素。

控制饮食是对的，但得在医生指导下调整，自己擅自大幅削减饮食量的同时不调整药量，真的很危险。

最后一件事是随意停药。血糖数值暂时好看了，有人觉得药可以停一停，或者觉得是药三分毒，能少吃就少吃。

降糖药的作用是维持血糖在相对稳定的范围内，一旦停药，血糖很快反弹，而且长期血糖波动对血管和神经的损伤是持续累积的，不是停几天再吃回来就能补救的。

降糖药改变了身体对血糖的调节方式，平时的习惯都得跟着重新匹配，不能用没吃药之前的习惯来套。

血糖管理是一个需要持续维护的事，稍有不慎就容易出现低血糖这种急性风险，长期管理不好还会带来慢性并发症。