别再说半马破2不难！我65岁，用1小时41分告诉你，这道鸿沟有多难跨

很多人说：“半马破2不就是配速5分多，跟散步似的？”
可只有跑过的人才懂，这根本不是“散步”，是大众跑者的一道隐形阶级鸿沟。

7公里时你还能谈笑风生，10公里后乳酸就开始疯狂“上刑”，15公里之后，每一步都是身体和意志的拉锯战，最后几公里，全靠信念推着腿往前走。

能站上半马破2的行列，绝不是楼下公园随便溜溜的段位。
它至少证明了三件事：
一、你的心肺是“铁打”的，耐力能扛住21公里的全程拉扯
二、你的速度储备有底气，10公里至少得跑进55分钟
三、你的训练是玩真的，节奏跑、长距离、配速控制，哪一样不是精打细算？

在大众跑圈，半马破2，直接甩掉七八成人。
而我，在65岁那年，就已经用1小时41分、配速4分49秒，做到了。
2020年杭州梦想小镇半马，这张证书就是最好的证明。

别拿年龄当借口，真正的对手，从来只有你自己。