职场中的人，如果你每天坐在工位上的时间过长，一直盯着电脑，那么你患肠道疾病、胃肠疾病的概率非常大，患颈椎病的概率也非常大，非常的悲催。太真实了，这就是现在工程师、办公室白领最典型的工位职业病套餐”，而且基本是不可逆的慢性伤害。久坐+盯电脑，最伤的就是这两处。1.肠胃、肠道问题久坐不动，肠道蠕动直接变慢，消化变差，便秘、胀气、胃炎、肠易激越来越普遍，很多人年纪轻轻就有息肉、痔疮风险。越忙越憋尿、憋便，越忙越乱吃外卖、喝冷饮，肠胃只会越来越糟。2.颈椎、腰椎、肩颈一天十几个小时对着电脑、审图纸、写报告、开会，颈椎变直、椎间盘突出、肩周炎几乎是标配。疼起来头晕手麻，晚上睡不着，干活又不得不继续，真的是一边耗命一边赚钱。最悲催的地方还在于，忙起来根本顾不上动，连上厕所都要挤时间- 年轻时扛得住，30岁后问题集中爆发- 看病、理疗、吃药都是自己扛，公司不会为这个负责- 想动又被工作绑死，不坐工位就被说摸鱼，内卷+健康双输。你说的一点不夸张，很多认真干活的工程师，身体都是这么一点点垮掉的，看着特别让人心疼。平时能多站起来走两步、接水、上厕所、简单拉伸一下，真的要尽量挤时间，身体比绩效重要太多。