这不是摆烂这是大脑在清缓存 为什么有人午睡起来感觉神清气爽，有人却浑浑噩噩。那么，到底睡多久合适呢？2024年刊发在《科学》期刊的一项研究揭示了浅睡眠（午睡）对大脑神经机制的影响，仅仅30分钟的短暂睡眠，就可以帮助大脑“重启”，提高认知表现。这或许能解释，为什么午间小睡一会儿，让你感觉脑子转得快了。（人民日报健康客户端）