今日谷雨！中老年要人记住：3吃3忌，祛湿健脾，安稳入夏

今天是谷雨，春天最后一个节气，雨水多、湿气重。对咱们中老年人来说，吃对、穿对、作息对，整个春夏就会少生病。


- 多吃：山药、炒薏米红豆、春笋香椿
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- 少吃：生冷、油腻、过甜
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- 不坐潮地、不早脱衣、不熬夜

谷雨养好脾胃，夏天不受罪。你平时会注意节气养生吗？