我去了很多次西藏，总之有心脏病和高血压的尽量别去。在拉萨特别干燥，嘴巴容易起皮，便秘，要注意补水和防晒，太阳超级厉害，一会会黑会蜕皮。反而我去了更高海拔的阿里地区没事，那边不缺水，湿润。真想去西藏又没把握，那就先去丽江和香格里拉试试，那边能适应，再准备点高反应对措施，入住有提供弥散式氧气的酒店，注意多带点氧气罐，在拉萨和林芝肯定没问题，其它更高海拔的就要看身体状态而定。