想晚年身体好，
你就天天吃个苹果，
喝碗小米粥，
嚼几颗花生仁，
啃根脆黄瓜，
喝杯温白开。
少喝冷饮，
少吃生冷，
少碰太油腻的菜。
看看这几样多简单，
多养人，
多适合咱老人！
叔叔阿姨们记住了，
每天按这几样吃，
晚年身体硬朗乐呵呵。
想晚年身体好，
你就天天吃个苹果，
喝碗小米粥，
嚼几颗花生仁，
啃根脆黄瓜，
喝杯温白开。
少喝冷饮，
少吃生冷，
少碰太油腻的菜。
看看这几样多简单，
多养人，
多适合咱老人！
叔叔阿姨们记住了，
每天按这几样吃，
晚年身体硬朗乐呵呵。
