又得踩刹车了！体重飚至114.4斤，又接近115斤了。
今天是2026年4月18日，早晨6点18分称体重114.4斤，少吃控重效果极不明显，迫不得已又得“过午不食”，否则，减肥一年前功尽弃。
控重从早晨开始，晨起喝了一小碗水，开启新的一天。
将这一天的饮食过程，全程记录下来，以作借鉴。
以下是昨天的早餐和午餐，晚餐，还吃了柑橘，香蕉等水果，以及较多的花生葵花子。[福][福][福][祈祷][祈祷][祈祷][加油][加油][加油][点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯]
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