我算是看明白了，饭桌上藏着一条隐形的食物链。有的人像羊，闷头吃草，一大碗米饭、一大盆面条下肚，图个饱。有的人像狼，目标明确，直奔那些肉、蛋、鱼。
我一哥们儿就是典型的“羊”。早上油条豆浆，中午一盘盖浇饭，饭比菜多，晚上必须是面，不然总觉得胃里空。他老是拍着自己圆滚滚的肚子跟我抱怨，说喝凉水都胖。
后来他真急了，花大价钱办了张健身卡，还请了私教。每天在跑步机上挥汗如雨，练得嗷嗷叫，半年下来，肚子没小一圈，膝盖先发出了警报。
教练把他从器械上拽下来，没跟他讲动作要领，反而指了指他的外卖饭盒：“你练掉的这点东西，半碗饭就给你补回来了。不改吃法，你这是在用身体跟自己的嘴拔河。”
那天他没吭声，默默把饭盒里的米饭拨出去一半。
第二天开始，他的午餐变了。米饭换成一小根红薯，菜里多了几块鸡胸肉、一个白煮蛋。头一个礼拜，他说饿得抓心挠肝，看见别人吃面，馋得直咽口水。
可一个月后，他把旧裤子翻出来，腰带眼儿往里收了两个。人往那一站，背都挺直了，下午三点再也没见他打过瞌D睡。他说了一句话：“以前是拿碳水把胃填满，现在是拿蛋白质把身体喂饱，感觉完全是两回事。”
别再傻乎乎地光想着跑步了。你省下的那点钱，是在给未来的药费存首付。
牛肉贵，猪里脊不贵吧？鱼肉贵，一天两个鸡蛋总行吧？身体是自己的，你想把它养成食草的羊，还是食肉的狼，答案就在你的碗里。