导致健康受损的5大元凶：吸烟 、喝酒 、不吃水果 、肥胖 、缺少锻炼。生活方式对健康的影响占60%，遗传因素占到15%。

看到镜中的自己，头发虽然每天掉几根，仍然还是那么浓密、发质柔软，乌黑发亮，这要归功于自己的新陈代谢好。

更要归功于敬爱的父母双亲，他们强大的基因遗传，让我们姊妹兄弟几个，虽然人到中年，头发依然浓密黑亮。

看到周边大多数人，头发灰白或全白，而自己依然拥有让人羡慕的秀发，心底油然生出小小的自豪和得意，感恩父母，有你们辛勤的抚育，才有我们今天如此健康的体魄。

所以我们每天心怀感恩，善待自己的身体发肤，疼爱自己，热爱生活，这也是一种尽孝，过好自己，亲人放心，家人开心。

从早晨开始，高高兴兴，快快乐乐，平平安安，健健康康；一整天都顺心如意，一辈子都幸福安康。