女人别再忽略臀部！臀一凉，全身都堵

很多女性总在意脸美不美、身材好不好，却不知道臀部才是我们身体的气血总开关。

臀部是上下连接躯体和腿脚的大关节，是气血运行的关键枢纽。中医里说，人体六条重要经络——肝经、脾经、肾经、胆经、督脉、膀胱经，全都从臀部经过。它连着盆腔、腰椎、子宫，一旦臀部发凉、瘀堵，体寒、肝郁、痛经、小腹胖、腿冰凉，都会跟着找上门。

日常不用复杂手法，记住这5点就够了：

1. 做好腰臀保暖，根据天气增减衣物

2. 每天热敷臀部15分钟，暖宫又散寒。可以用盐袋热敷，也可以用热宝，暖水袋。还可以把红砖放在煤气上烧热，用毛巾包裹坐在上面，注意防止烫伤。艾灸也是一个好办法。

3. 久坐40分钟起身活动，别让气血堵死。多按摩和捶打，也可以买一个敲打锤。

4. 睡前按揉敲打臀部，疏通下肢经络。天气暖和，放假休息时，又到户外，用我们的臀部撞树，或在家里撞门框，力度自己掌握。

5. 少吃生冷，坚持温水泡脚，由内暖到下焦

臀部暖了，气血才顺，子宫才暖，气色体态都会慢慢变好。
爱自己，从养好臀部开始～

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