我最近最大的一个心得，人要好，就得吃好拉好睡好，身体自然就好，少一样都不得劲
吃好在现代，我认为是一种控制，控制七分饱，控制糖油高热量
睡好了，第二天就好，就是不要焦虑，少点烦心事，情绪好了，自然睡好了，大脑和肠胃的神经息息相关，自然消化好了，也就拉好了
这三样要是都不好，哪怕一样不好，都可能处于亚健康状态，有时候就是难以言明的东西，就是俗称肾虚了
我最近最大的一个心得，人要好，就得吃好拉好睡好，身体自然就好，少一样都不得劲
吃好在现代，我认为是一种控制，控制七分饱，控制糖油高热量
睡好了，第二天就好，就是不要焦虑，少点烦心事，情绪好了，自然睡好了，大脑和肠胃的神经息息相关，自然消化好了，也就拉好了
这三样要是都不好，哪怕一样不好，都可能处于亚健康状态，有时候就是难以言明的东西，就是俗称肾虚了
