看《危险关系》才发现：
PUA根本不是什么高级套路，就是不断摧毁你的自尊，让你乖乖听话。
亲情、爱情、职场里，全都在用。

第一招：持续贬低 + 制造愧疚

剧中孙俪饰演的颜聆，父亲去世后就饱受PUA折磨。

生活中，母亲的批评和命令无处不在，更是将父亲意外去世归咎于颜聆。那一巴掌留给颜聆的，不仅是耳鸣后遗症，更是心底的罪恶感。

十多年后，即便颜聆已经是大学讲师了，她在母亲面前依旧小心翼翼，她只要有不同意见，母亲就开始指责她，就会提起父亲的死，颜聆的耳鸣就会犯病。

剧中骗婚的余可欣控制男人用的也是这一招。

她语气肯定、目光坚定地看着前夫刘平：“你若不是有几个钱傍身，就凭你的长相，你哪一点能配得上我？”
刘平被说的低下了头。

这样的话对相貌平平，对长相不自信者打击深重。

第二招：捧杀式对比 + 忽冷忽热

一边拿你跟别人比，打击你的自信；
一边对你忽冷忽热，让你患得患失。

你为了获得对方的认可，讨好他，按照他的意志行事。

这一点，剧中被三个女孩追的徐枫用的很娴熟。

他跟其他女孩约会被李长宁发现，李长宁质问他的时候，他竟然倒打一耙，指责李长宁说：“你一个农村土妞，哪点配得上我？，就凭你跟我上过床？”

李长宁为他发狂住院，可出院回家不久，徐枫给她发微信，一句：“我后悔了，我离不开你。”李长宁就颠颠地自己送上门了。

第三招：经济控制 + 全盘甩锅

两个人的开销全部由你承担，否认你的感受和付出，亲密关系中出现问题时，责任全在你身上，所有问题都归咎于你，对方永远是“受害者”。

剧中李长宁为了得到徐枫的“爱”，不惜频频去医院取卵卖卵，而徐枫明知道她是农村家庭出身，根本没有多余的钱，他依旧不闻不问。
所以，他根本不爱她。

真正的反PUA核心，就一句话：

不接招，不解释，不自我怀疑。

对方贬低你时，别生气、别辩解、别内耗。
你越淡定，他的招数越失效。

你一激动，一自我怀疑，就正好掉进圈套。

当你不理会那些负面评价，内心淡定从容时，对方反而不淡定了。“咋回事儿？招数不灵了？”

此刻的他们反倒会有情绪，不自信了。

就像剧中的老卢，刚学了招数，就用在女朋友方芳身上，方芳跟他对质了几句，认为他在说谎，转身就走。空留老卢一人在大街上凌乱。

故而，真正清醒的人：
不讨好、不卑微、不被定义，更不被操控。