从头到脚，纯净的宇宙之光缓缓流淌，融化僵硬，舒缓紧张，驱散寒凉，补充元气。

每一次呼吸，都在排出疲惫、焦虑、烦躁、压抑；每一次吐纳，都在吸入光明、生机、平安、喜悦。

你的身体本自健康，本自圆满，疼痛会慢慢消散，疲惫会渐渐褪去，睡眠会越来越安稳，精神会越来越充沛。

你会重新感受到四肢的轻松，脏腑的和顺，气血的通畅，生命力的蓬勃。

从此刻起，你的身体不再是负担，而是行走世间最稳固的能量载体，最坚实的光明底座。

——《合一心学精华录》