人人都在谈养生,什么是养生?
养生最大的核心在于养心
养生不是加大锻炼频率
不是这不吃那不吃
而是合理的运动
科学的饮食
而最大的亮点在于心态平和
心态好则万事顺
如果你疯狂锻炼
暴饮暴食
每日内耗
很大可能就挂了
内心的消耗消除的元气
元气没了人也就油枯灯灭了