5种常被问到的营养补充品，哪些能吃？哪些会伤肾？
肾友们在养护过程中，总会被各种营养补充品困扰：“补钙会不会伤肾？”“蛋白粉能不能吃？”，今天就针对5种最常被问到的补充品，一次性说清——哪些能放心吃，哪些会加重肾脏负担，帮你避开养护误区。
1. 蛋白粉：可适量吃，优先选优质植物蛋白（如大豆蛋白），控制摄入量，过量会增加肾脏代谢压力，透析肾友需遵医嘱调整；2. 钙片：能吃但别过量，需选择低磷钙片，避免高钙血症，尤其合并肾病的肾友，需定期监测血钙；3. 维生素C：适量补充可增强免疫力，过量则可能增加肾脏负担，优先通过新鲜蔬菜摄入更安全。
4. 深海鱼油：对心血管有益，但若添加高磷、高钠成分，会加重肾脏负担，选购时需看配料表；5. 复合维生素：需选肾病专用款，普通复合维生素可能含高磷、高钾，盲目服用会损伤肾脏。
核心原则：肾友补充营养，优先通过天然饮食获取，确需补充时，务必避开高磷、高钾、高钠成分，先咨询医生，不盲目跟风，才能既补营养，又护肾脏。人人关注肾健康