要想透析不遭罪，透析日这样吃！
很多透析肾友都有一个共同的困扰：透析日总觉得乏力、恶心、头晕，甚至出现低血糖，其实问题大多出在 “吃” 上！透析日的饮食的核心的是 “减负不缺营养”，找对方法，就能轻松减少透析不适，让每次透析都更顺畅，不用再遭罪。
透析日的饮食，关键记住 “清淡、适量、易消化” 三个原则，避开两个雷区、做好三件事，就能有效缓解不适。首先坚决避开高钾、高磷食物，比如香蕉、腊肉、浓肉汤，这些会加重肾脏负担，还可能引发电解质紊乱；也别空腹透析，否则容易低血糖、头晕。
透析前 1 小时，吃一份清淡易消化的食物，比如小米粥、蒸蛋羹，补充能量又不增加肾脏负担，切忌吃太饱、太油腻。透析中如果觉得饥饿，可备一小块无糖苏打饼干，缓解不适。透析后，小口慢饮温水，补充流失的水分，再吃少量清淡蛋白，比如一小块清蒸鱼，帮助身体恢复。
不用刻意大补，也不用勉强自己吃不爱吃的东西，只要遵循 “清淡适量、避开高钾高磷” 的原则，透析日就能少遭罪、更舒适，既守护肾脏健康，也能减少透析带来的疲惫感。透析 肾脏健康