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一人食 | 在家吃干净清爽的饭菜🥣

👩🏻‍🍳分享今日菜单(后附图文做法~
∙酱焖鸡蛋包菜
∙清真鲈鱼🐟
∙清炒小油菜
主食:杂粮饭🍚

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🛒食材清单:
鲈鱼🐟 | 鸡蛋 | 包菜 | 小油菜 | 青红辣椒🫑🌶️


📝 小总结
清蒸鲈鱼+酱汁焖蛋,低脂高蛋白一人食
🔥 今日热量≈455 kcal
💌 好好吃饭,才能稳稳瘦 ✨