一有焦虑、一想未来，意念就集中在这两处

关于焦虑

意念只放在这件事我能改吗
能改，就立刻动手；
不能改，就立刻放下。
不内耗、不反复想、不自己吓自己。

关于未来

意念只放在今天这一步
不预判十年，不担忧明天，
不幻想好运，不害怕倒霉。
未来，是一天一天活出来的，不是想出来的。

 

日常意念，就守这八个字：
活在当下，管好自己。
心不乱，则万事不慌。