躺卧心慌难入眠，气血不足是根源

躺下便觉心慌气短，心跳虚浮难安，久久难以入睡，这大多是气血亏虚所致。气血乃身体之养分，心血不足，心脏失却滋养，心神便容易涣散，进而引发心慌失眠。女性经期经量过大、长期节食、过度劳累，最易出现气血不足之症，还会伴有脸色苍白、手脚冰凉、头晕目眩等症状。
调理之法重在补气养血，可食用枸杞、大枣、桂圆等食材。日常三餐需规律，既不可节食，也不可暴饮暴食，更要避免过度劳累。睡前宜闭目静养，少思少虑，如此方能逐步补足气血，使心脏安稳，心慌自消，轻松进入梦乡。 气血虚养生