想要脾胃好，就得远离寒凉

中医认为，脾胃为气血生化之源。锅中鼎炉要时刻有阳气，食物才腐化得彻底。所以中医治气虚贫血，都是从脾胃下手。

温镇脾阳，通降胃气，使脾胃如同一个暖炉，水谷皆可腐熟，那么身自强，体自壮。所以，如何保养脾胃的阳气, 就是养生的一个关键。

不吃生冷的瓜果凉饮。特别是七八十岁的老人，就像日薄西山一样，阳气本来就少了，保护都还来不及，哪有那么多多余的阳气分出来去煮熟这些生冷之物呢？那些会养生的老人，他自会避开生冷瓜果，你拿给他吃，他也不吃, 很多老人吃一两次就腹痛冷泻，身体不舒服，后来再也不敢吃了。看来不仅老年人要远寒凉、近温暖，就算是年轻人也要少食生冷，养护好脾胃。

有个小女孩经常感冒，舌淡苔白，还经常流口水。她母亲问，有什么好办法？大夫跟她说，孩子一派寒凉伤中之象，你是不是经常给她吃水果呢？她点了点头说，是啊，水果含维生素，可以促进孩子生长发育。

我跟她说，孩子缺乏的是阳气，而不是维生素。水果生冷之物，对于阳火足的人来说，吃了消耗点阳气无所谓，对于像嫩芽尖的小孩子，像少阳一样，本身阳气又不足，你再每天给她加一个水果，等于你每天吃五、六个水果。你自己看看,，你一下吃五、六个水果，肚子凉不凉，舌苔白不白，口中泛不泛清水啊？如果不懂得寒温，片面地追求营养，开口动手就错。

豆浆、牛奶，营养够高吧，你把它冰冻了，再给老人喝,，大部分老人都会拉肚子，或者肚子隐痛。所以说真正帮助你的并不是营养、维生素，而是身体的阳气。你如果看到营养、维生素，却没有看到它是寒性的、凉性的，这样长期吃下去，就等于长期在给自己脾胃这口锅里浇水灭火，导致脾胃虚寒，发育不好，容易感冒。

她听后，懂了中医阴阳之理，明白了小孩子保护阳气的重要性。于是她连续两个多月没有再给孩子吃生冷瓜果，奇怪，孩子脸色反而红润了， 感冒少了，口中也不泛清水了，胃口也好了。

就一个小小的饮食习惯调整，居然就挽回了孩子的健康，看来现在很多人生病是因为犯了很多养生误区而不自知。他们只看到水果的营养，没看到水果的寒凉。没想到现在很多父母孩子一直坚持的理念，居然是他们的养生误区。

后来这孩子身体明显比以前健康了。原来脾胃保护住了，中医认为脾主四肢, 四季脾旺不受邪。只要不再折腾脾胃，不再伤中焦阳气，一旦脾胃自动振作起来, 身体正常发育都是相当简单的事。至于很少感冒，也是理所当然的。

所以我们如果碰到体弱易外感的孩子，首先就要问问，这孩子有没有喂养不当，会不会经常伤到脾胃。伤脾胃的原因有很多，最常见的是生冷伤脾，饱食伤胃。所以想要养好孩子，一个要远寒凉，一个要七分饱。

我们从中可以看出保护好中焦脾胃，使脾胃保持温暖状态，是非常重要的。这就是为何张仲景在用桂枝汤时，一定要告诫病人忌生冷，而且忌生冷排在首位。