最近“总觉得有点不舒服”的人，可能是维生素D不足哦🌞 其实，您知道吗？吃一片（100g）『鲑鱼』就能轻松达到一天的推荐摄入量(DV)100%！牛奶、蛋黄、金枪鱼罐头也能方便地补充！ 最近，来看看插图里的食物，有没有吃过呢？请检查一下🐟🥚

最近「なんとなく不調」って人、ビタミンD足りてないかもしれません🌞実は『鮭』を1切れ（100g）食べるだけで1日の目安量(DV)100%クリアできるって知ってましたか？牛乳や卵黄、ツナ缶でも手軽に摂れます！最近、イラスト内の食べ物、食べてるかチェックしてみてください🐟🥚