我以前总乱买保健品，后来才懂：养好脾胃、动动手指，比啥都强
前两年我可傻了，
一听别人说这个补气血、那个养身子，
我就跟着买，钱花了不老少，
结果胃还是胀，手还是麻，觉也睡不踏实。

后来跟村里一位老姐姐聊天，
人家一句话点醒我：
“咱们这个年纪，不是补得越多越好，
是要顺、要通、要暖。”
1真的是这个理，我越活越明白。
霞姐就跟你们说俩最实在的法子，
不花钱、不费劲，每天坚持就管用。

一、每天3分钟手指操，气血通了人舒服

早上起来别着急忙慌，
先花3分钟动动手指：

1. 十指交叉，用力搓到手心发热
​
2. 大拇指挨个按揉每个指尖，各9下
​
3. 双手搓热，捂一捂后腰和眼睛

坚持一段你就知道，
手指不发麻，手脚不冰凉，
晚上睡觉都踏实不少。
你们说是不是这个理？

二、一碗家常养胃汤，暖乎乎养脾胃

我现在几乎天天早上都喝：
小米一小把，山药几片，再加两颗红枣，
煮得软软糯糯的。
别放糖，别加油，清淡最养人。
脾胃舒服了，吃饭香，人有精神，
脸色都看着亮堂。

说真的啊，
养生真不是啥高大上的事，
就是每天动一动、吃顺口一点、少生气一点。
不用花大钱，不用遭罪，
身体舒服，比啥都强
刷到的姐妹，都好好疼自己，
健健康康、平平安安，比啥都金贵。
觉得霞姐说得实在，点个赞，收藏起来慢慢练～