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向AI倾诉痛苦时,别求安慰,而是指令:“用心理学、社会学术语为我的感受精准命名,

向AI倾诉痛苦时,别求安慰,而是指令:“用心理学、社会学术语为我的感受精准命名,找出理论支撑。”这样,痛苦被学术化、共享化,仿佛背后站着众多智者与你共同承担,瞬间得到稀释与缓解。