最好的养生之道是什么? 最好的养生之道，我觉得得是“内外兼修”。从内来说，心态很重要。就像我之前工作压力大，整天焦虑，身体各种小毛病都来了。后来我开始练习冥想，每天花半小时让自己静下来，不去想那些烦心事，一段时间后感觉整个人都轻松了，睡眠质量也提升了。
从外来讲，健康的生活习惯必不可少。我现在坚持早睡早起，晚上11点前就睡，早上7点左右起。饮食上也尽量清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。每周还会抽三天去慢跑，每次跑个3公里。坚持这些，身体状态越来越好，这就是我的养生之道啦。