我的胃泌素，查出来高了40倍。
这是个什么概念？就是我的胃，几乎成了一个摆设。不分泌胃酸，不分泌蛋白酶。
吃下去的肉、鸡蛋，根本没经过“预处理”，就直愣愣地被推到小肠里。
结果就是，小肠里的细菌开起了狂欢派对。我的肚子，就是它们的食堂。吃完饭就咕咕叫，不停排气，整个人都胀成一个气球。
按照传统养胃的说法，我得顿顿喝粥、吃烂糊面条，少碰蛋白质。
我照做了。结果呢？
情况更糟了。
我后来才想明白，我这根本不是在养胃，我是在“喂细菌”！那些细菌最爱吃的，就是粥和面条这种高发酵的碳水。我一口口喂下去的，全是它们的“饲料”。
而真正能修复胃黏膜的“砖头”——蛋白质，我却吃得越来越少。
这就好比城墙破了个大洞，我不仅不派工兵去修，还开着大卡车，一车一车地往城里送粮草，直接送到敌人嘴边。
直到有一天，我才彻底推翻了这一切。
我需要吃的，不是更少，而是更多、更优质的蛋白质。鱼肉、鸡肉、鸡蛋，做得软烂，这才是修复胃壁的救命原料。
而那些“养胃”的粥，才是最该被拉黑的。
还有一个更颠覆我三观的发现。
过去都说，胃不好要“少食多餐”。
我后来才知道，我们的肠道里，有一个“扫地机器人”，医学上叫MMC。它只在你空腹4-5个小时后，才会出来工作。花上一两个小时，把胃和小肠里的食物残渣、细菌，全部清扫干净。
而“少食多餐”呢？
就等于这个扫地机器人刚一开机，你马上就丢一块饼干进去。它立刻停下工作，说：“哦，来活儿了，不扫了。”
然后，垃圾和细菌，就日复一日地堆在你的肠道里，越积越多。
对我这种胃里本来就容易滋生细菌的人来说，“少食多餐”简直就是一场灾难。
我之前的低碳饮食和每周一次的轻断食，歪打正着，居然完美地契合了这条生路。就是在给我的“扫地机器人”留出充足的工作时间，让它把战场打扫干净。
原来，真正厉害的医生，就藏在自己的身体里。你得先听懂它的语言，别再好心办坏事。
当然，我的情况特殊，每个人的身体都是一个独立的战场。这只是我个人的一份战地笔记，不是给所有人的作战地图。
但这件事让我一直在想，我们听过的那些“为你好”的健康常识，到底有多少，其实是在帮倒忙？