我老公五十七岁，头发乌黑，面相年轻，跟四十多岁似的，其实我知道他头发不白的诀窍，但是自己就是做不到。

今天我想给大家透露一下，你如果照着做，我敢说你七十岁前不会染发。

老公心底善良，对亲戚朋友都有求必应，从来不斤斤计较，人缘很好。啥难事儿从不放在心上，更不会愁眉不展。

老公还特别勤快、爱运动，爱锻炼身体，吃饭不挑食，偶尔喝酒但从不抽烟。

每天早睡早起，晚上十点前必须睡觉，五点多就起床。并且沾床就睡，睡眠质量特好。

要说刻意保养，他真的没有。
平时用的洗头润肤的东西，都是用最便宜的，好的都是我用。

可是我俩一比，人家都说我比至少他大五岁，其实我俩一样大。

但是架不住他一头黑发，而且脸色健康红润有光泽。再看我，经常熬夜不自律，四十多岁头发都白了好多，现在不染发都不敢出门。

最要命的是我心里不能藏事儿，爱焦虑，晚上躺到床上，脑子里胡思乱想，没有一个多小时都无法入睡。面色发黄，没精神。

看来想年轻，最主要的还是要吃好一日三餐，早睡早起，适当锻炼。

我以后也要照着做了，我可不想提前衰老，让他看着不顺眼。

朋友们，谁有延缓衰老的妙招，不妨也贡献出来一二。