你身边有没有一种人？每天都要称体重，都要比较体脂是高了还是低了，体重是增了还是减了？

我的朋友就是如此，一点点变化，都会让她情绪波动。

她每天早上裸称，如果长了一两斤，她第二天保的中午是绝对不会吃饭的。

她会很焦虑的告诉我，自己又长重了，脂肪又多了，蛋白质又减少了。

其实每天体重上下浮动一两斤，都是正常的，何况对于50加的人，代谢能力随着年龆不断下降，一两斤又能看出什么呢？

只要体重是正常的，饮食结构保持健康，生活习惯良好，一定会拥有一个健康的身体。

其次保持一个良好的心态，不必把自己每天搞得这么神经兮兮的。

但是她不听啊，这就是她的执着了。减肥 春日减肥挑战赛 减肥也要健康吃 健康真探社 健康